Krevní testy a vitamíny
Porozumění tomu, co se děje uvnitř vašeho těla, je prvním krokem k převzetí kontroly. Krevní testy a cílená výživa nejsou jen čísla a pilulky – jsou mapou, která nám ukáže, jak nejlépe podpořit vaši přirozenou cestu k miminku.
Cesta od Hippokrata k moderní vědě
Spojení mezi zdravím a výživou
Od stravy k "nutričnímu programování"
Už ve starověku Hippokrates prohlásil: „Nechť je tvé jídlo tvým lékem.“ Moderní věda na tuto myšlenku navázala na počátku 20. století v tzv. „éře vitamínů“, kdy jsme začali objevovat klíčovou roli mikroživin. V posledních desetiletích se pak pozornost zaměřila na to, jak strava ovlivňuje nejen naše zdraví, ale přímo i naši reprodukci.
Průkopnické práce ukázaly, že výživa matky před a během těhotenství má hluboké a celoživotní dopady na zdraví dítěte. Tím se potvrdilo, že pečlivá nutriční příprava není jen doplňkem, ale naprosto zásadním základním kamenem pro zdravé početí a těhotenství.
Věděli jste, že...
Nedostatek vitamínu D je v naší populaci extrémně častý a postihuje velkou část žen v reprodukčním věku. Přitom studie ukazují, že jeho dostatečná hladina je spojena s výrazně vyšší mírou otěhotnění, a to jak přirozeně, tak při IVF.
Poskytněte tělu, o co si žádá
Vaše tělo je jako orchestr
Plodnost je řízena křehkou souhrou hormonů, které si předávají signály mezi mozkem, vaječníky a dělohou. Představte si to jako orchestr, kde každý nástroj musí hrát ve správný čas a tónině.
Vitamíny a minerály jsou pro tento orchestr jako noty a kvalitní palivo. Bez nich nemohou hormony správně vznikat a signály se nepředávají efektivně. Například nedostatek železa může vést k tomu, že vaječníky "nehrají" vůbec (nedojde k ovulaci), zatímco nedostatek vitamínů skupiny B může narušit přípravu dělohy pro miminko.
Krevní testy nám umožní nahlédnout do tohoto orchestru a zjistit, který nástroj potřebuje naladit. Cíleným doplněním živin pak dodáme tělu přesně to, co potřebuje, aby celý systém mohl opět hrát v dokonalé harmonii.
Jak ladíme váš vnitřní orchestr
Jak podpořit plodnost
Cesta k poznání ve třech krocích
Odběr a analýza
Prvním krokem je získání dat. Na základě naší konzultace vám doporučím konkrétní krevní testy, které odhalí klíčové ukazatele vaší plodnosti.
- Doporučení na hormonální profil a ovariální rezervu (AMH).
- Zjištění stavu štítné žlázy, hladiny železa a vitamínu D.
- Možnost testování v soukromých laboratořích bez žádanky.
Interpretace a plán
Samotná čísla nestačí. Pomohu vám výsledkům porozumět v širším kontextu vašeho příběhu a sestavíme společně jednoduchý a udržitelný plán.
- Srozumitelné vysvětlení výsledků bez lékařské hantýrky.
- Návrh cílené podpory konkrétními vitamíny a minerály.
- Doporučení na kvalitní a ověřené doplňky stravy.
Podpora a vyladění
Tělo potřebuje čas. Během následujících měsíců budeme sledovat, jak vaše tělo reaguje, a ladit plán tak, aby podpora byla co nejefektivnější.
- Doplnění fyzioterapie o nutriční podporu.
- Sledování změn v menstruačním cyklu a celkové pohodě.
- Vytvoření optimálního prostředí pro početí a těhotenství.
Benefity vhodné výživy
Výsledky pro zdraví
Získáte kontrolu a naději
Přestanete tápat ve tmě. Konkrétní data vám dají pocit kontroly nad vlastním tělem a naději, že existují kroky, které můžete aktivně podniknout.
Cílená a efektivní podpora
Místo zkoušení všeho naslepo dodáte tělu přesně ty živiny, které mu chybí. Šetříte tak nejen peníze, ale i drahocenný čas a emoční energii.
Zlepšení celkového zdraví
Optimalizací výživy často dochází ke zlepšení energie, kvality spánku a nálady. Budete se cítit lépe ve svém těle, bez ohledu na výsledek snažení.
Zvýšení šancí při IVF
Tělo, které je biochemicky vyvážené a dobře vyživené, je mnohem lépe připraveno na hormonální stimulaci a přijetí embrya, což může zvýšit šanci na úspěch.
Porozumění vlastnímu cyklu
Hormonální profil vám pomůže lépe pochopit, co se děje v jednotlivých fázích vašeho cyklu a proč se případně nedaří.
Prevence pro zdravé těhotenství
Doplněním klíčových živin, jako je kyselina listová, ještě před početím aktivně snižujete riziko vrozených vad a vytváříte nejlepší start pro miminko.
Je tato metoda pro vás?
Pro koho jsou testy a doplňky obzvlášť vhodné?
- Pro všechny ženy, které se snaží o početí déle než rok a chtějí proaktivní přístup.
- Pro ženy starší 35 let, kde je kvalita vajíček klíčovým faktorem.
- Pro ženy s diagnózou jako syndrom polycystických ovarií (PCOS) nebo s poruchou funkce štítné žlázy.
- Pro páry připravující se na cyklus asistované reprodukce (IUI/IVF).
- Pro ženy s nepravidelným menstruačním cyklem nebo po vysazení hormonální antikoncepce.
- Pro ženy, které chtějí jen získat přehled o svém reprodukčním zdraví pro budoucí plánování.
Kdy je nutná opatrnost?
- Doplňky stravy nenahrazují lékařskou léčbu. Je to doplněk, nikoliv alternativa.
- Vždy informujte svého ošetřujícího lékaře o všech doplňcích stravy, které užíváte.
- Vyvarujte se nadměrného dávkování, zejména vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E, K).
- Pamatujte, že neexistuje žádná "zázračná pilulka". Klíčem je trpělivost a komplexní přístup.
Pamatujte, že doplňky stravy by nikdy neměly nahradit pestrou a vyváženou stravu, která je absolutním základem zdraví. Cílem je vždy primárně upravit jídelníček a životní styl.
V některých případech je však velmi obtížné získat dostatečné množství klíčových živin pouze ze stravy, a tehdy má jejich cílené doplnění zásadní smysl. Typickým příkladem je vitamín D, kterého máme v našem podnebném pásu často nedostatek , nebo kyselina listová, jejíž dostatečný příjem ještě před početím je klíčový pro prevenci vrozených vad u miminka. Podobně může jít o doplnění železa pro prevenci anovulace způsobené anémií nebo o vitamín B12, který je nezbytný zejména pro veganky a vegetariánky.
Každý příběh je jedinečný
Najděte si podporu, která Vám vyhovuje
Individuální péče
Preferujete soukromí a prvotřídní péči na míru? Během osobních konzultací se plně ponoříme do vašeho příběhu a sestavíme plán, který bude krok za krokem respektovat vaše tělo i duši.
Skupinové semináře
Chcete načerpat sílu ve společenství žen s podobným osudem? Na celodenním setkání získáte cenné informace, praktické návody a hlavně hluboký pocit, že v tom nejste sama.
Online fyzio cvičení
Prošly jste si seminářem nebo konzultací a chcete si udržet pravidelnost? Společně si zacvičíme, zopakujeme techniky a pomohu Vám pomohu udržet motivaci a jistotu ve správném provedení cviků.
Často kladené dotazy
Hradí hormonální testy a vitamíny pojišťovna?
Je to různé. Základní hormonální profil vám může na základě vaší situace nechat udělat váš gynekolog a ten je pak hrazen pojišťovnou. Specifické testy, jako je například AMH pro zjištění ovariální rezervy, si ženy většinou hradí samy jako samoplátkyně. Doplňky stravy a vitamíny pojišťovny nehradí.
Proč se musí některé hormonální testy dělat na začátku cyklu? Co když to nestihnu?
Odběr krve mezi 2. a 4. dnem cyklu nám dává jakýsi základní, „startovací“ obraz vašich hormonů (FSH, LH, estradiol). V této fázi jsou jejich hladiny relativně stabilní, než začnou v průběhu cyklu přirozeně kolísat. Pokud tento termín nestihnete, není to žádná katastrofa, ale pro co nejpřesnější výsledky je lepší počkat na další cyklus, než test podstupovat v nevhodnou dobu.
Podle čeho si mám vybrat kvalitní doplňky stravy? Na co se zaměřit?
Trh je zahlcující, ale můžete se řídit několika pravidly. Hledejte produkty s aktivními, dobře vstřebatelnými formami živin – například metylfolát místo syntetické kyseliny listové. Všímejte si složení a preferujte ty s minimem zbytečných plnidel, barviv a cukru. Důvěryhodné značky často uvádějí přesné množství každé látky a mají dobrou reputaci.
Kdy přesně mám začít užívat doplňky a mám je vysadit, když otěhotním?
Ideální je začít s užíváním klíčových živin, zejména kyseliny listové, alespoň tři měsíce před plánovaným početím. Tělo tak má čas vytvořit si dostatečné zásoby. Pokud otěhotníte, v užívání rozhodně pokračujte, pokud vám lékař nedoporučí jinak. Potřeba mnoha živin se v prvním trimestru dokonce zvyšuje a jsou klíčové pro zdravý vývoj miminka.
Mohou mít doplňky stravy na podporu plodnosti nějaké vedlejší účinky?
Většina kvalitních doplňků je při dodržení doporučeného dávkování velmi dobře snášena. U některých minerálů, například u vyšších dávek železa, se může objevit citlivost zažívání nebo zácpa. Je důležité nikdy nepřekračovat doporučené denní dávky a v případě jakýchkoliv neobvyklých reakcí se poradit s lékařem.
Pomohou mi krevní testy, když mám "nevysvětlitelnou neplodnost"?
Ano, právě v tomto případě mohou být nesmírně cenné. „Nevysvětlitelná neplodnost“ často znamená, že standardní vyšetření neodhalila zjevnou strukturální příčinu. Podrobnější krevní testy ale mohou odhalit jemné funkční nerovnováhy – například mírně zvýšené protilátky proti štítné žláze, nízkou hladinu vitamínu D nebo nedostatek železa, které mohou být tím chybějícím dílkem skládačky.
Užívám léky na štítnou žlázu. Mohu k nim brát i vitamíny na plodnost?
Toto je naprosto zásadní konzultovat s vaším ošetřujícím lékařem nebo endokrinologem. Zatímco většina vitamínů je bezpečná, některé minerály, typicky železo a vápník, mohou snižovat vstřebávání léků na štítnou žlázu. Je proto nutné dodržovat správný časový odstup mezi užitím léku a doplňku stravy, který vám doporučí právě váš lékař.
Slyšela jsem, že je dobré tělo detoxikovat před otěhotněním. Existují na to nějaké doplňky?
Pojem „detox“ je často marketingový trik. Naše tělo má velmi výkonné detoxikační orgány – játra a ledviny. Místo kupování drahých „detoxikačních“ kúr je mnohem efektivnější podpořit tyto přirozené procesy. Toho nejlépe dosáhnete zdravou stravou s dostatkem vlákniny a antioxidantů, dobrou hydratací a omezením zpracovaných potravin a alkoholu. Cílem není drastická očista, ale dlouhodobá podpora a výživa těla.
