Udržte si motivaci a sílu na cestě k plodnosti
Byla jste účastníkem mého semináře či individuální terapie a přemýšlíte, co dál? Nenechte počáteční odhodlání k pozitivní změně vyprchat. Pokračujte s podporou, vedením a energií skupiny pomocí živých online lekcí.
Udržte si své odhodlání
Přicházíte o motivaci ke cvičení?
Vytrácí se pravidelnost
Život se svými povinnostmi vás dožene a cvičení odsouváte. Z "každý den" se stává "občas" a pak "skoro vůbec".
Nejste si jistá provedením
"Dělám to správně? Dýchám dobře?" Otázky bez odpovědi mohou vést k frustraci a pocitu, že cvičení nemá smysl.
Jste na to opět sama
Podpora a energie ze semináře jsou pryč. Pocit sounáležitosti se vytratil a vy opět bojujete svůj tichý boj o samotě.
Podpora pro motivaci a pravidelné cvičení
Společné online cvičení je vaše kotva
Tyto lekce jsou vytvořeny přesně pro vás – pro ženy, které už znají základy a potřebují „dokopnout“, ujistit se a načerpat novou energii. Je to prostor, kde se vaše cesta nezastaví.
- Získáte pravidelnost a vedení. Pevně daný termín v kalendáři vám pomůže udržet si disciplínu. Já vás celou lekcí provedu a pohlídám, abyste cvičila efektivně.
- Ověříte si správnou techniku. V malé, uzavřené skupince mám prostor vás opravit a odpovědět na vaše otázky. Získáte jistotu, že cviky provádíte správně a mají maximální účinek.
- Načerpáte sílu společenství. Uvidíte, že v tom nejste sama. Sdílená energie a vědomí, že ostatní ženy řeší podobné pocity, je neuvěřitelně posilující.
Následující termíny cvičení
Jste připravena pokračovat?
Udělejte si hodinu pro sebe, pro své tělo a svou naději. Rezervujte si své místo na další společné online lekci.
Středa 22. října, 17:45 - 18:45
Cena 250 Kč. Po přihlášení vám zašlu platební údaje a odkaz pro připojení přes Google Meet.
Často kladené dotazy
Už si cviky moc nepamatuji, mohu se i tak zúčastnit?
Určitě ano! Právě proto tyto lekce dělám. Je to opakovací hodina, kde vše znovu projdeme. Cvičím s vámi a detailně popisuji každý pohyb, takže si vše rychle oživíte.
Co potřebuji k připojení?
Stačí vám počítač, tablet nebo telefon s připojením k internetu, webkamerou a mikrofonem. Cvičíme přes platformu Google Meet, na kterou vám pošlu jednoduchý odkaz. Nepotřebujete nic instalovat.
Musím mít zapnutou kameru?
Je to na vás, ale velmi to doporučuji. Díky kameře vás mohu vidět a jemně opravit, pokud je potřeba. Tím zajistíme, že cvičíte správně a cviky mají nejlepší možný efekt. Jsme v malé, bezpečné skupince žen, není se čeho bát.
Co když mi termín nevyhovuje?
Online cvičení plánuji vypisovat zhruba jednou měsíčně. Pokud vám nevyhovuje aktuální termín, sledujte prosím můj web nebo sociální sítě, kde budu oznamovat další data.
Rezervační formulář
Přihlášení na online cvičení
Co můžete očekávat po odeslání přihlášky?
Potvrzení vaší účasti do 48 hodin: Během dvou pracovních dnů vám osobně potvrdím vaši účast na vybrané lekci. Tím se vaše místo stává závazně rezervovaným.
Platební údaje e-mailem: Spolu s potvrzením vám pošlu i všechny informace k platbě. Vaše místo na lekci bude finálně zajištěno po jejím uhrazení.
Vše potřebné před cvičením: S dostatečným předstihem před lekcí obdržíte e-mail, kde najdete odkaz pro připojení přes Google Meet a několik jednoduchých technických pokynů, abychom si společný čas užily bez potíží.
Cvičení je nástavbou pro ženy, které prošly mými semináři nebo dochází na individuální terapie. Není přístupné široké veřejnosti.