Metoda Ludmily Mojžíšové
Průvodce přirozené cesty k plodnosti, bezbolestné menstruaci a celkovému zdraví. Objevte principy terapie, která pomohla tisícům žen a mužů.
Příběh jednoho nečekaného objevu
Metoda nevznikla v laboratoři, ale zrodila se z tisíců hodin praxe, empatie a geniálního pozorovacího talentu Ludmily Mojžíšové (1932–1992).
Od bolavých zad k novému životu
Původně rehabilitační pracovnice pečující o sportovce si všimla fascinujícího jevu: ženy, které k ní chodily s bolestmi zad a kterým uvolňovala zablokovaná žebra a pánev, začaly nečekaně těhotnět – často po letech marného snažení.
Tento „vedlejší účinek“ ji přivedl k formulaci revoluční myšlenky: existuje přímé spojení mezi stavem pohybového aparátu a funkcí vnitřních orgánů. Po letech systematické práce a ověřování ve spolupráci s gynekology byla její metoda v roce 1991 oficiálně uznána jako léčba první volby pro funkční ženskou sterilitu.
Průměrná úspěšnost léčby při správném a pravidelném cvičení dle metody Mojžíšové
Špatné "zapojení", ne rozbitý "spotřebič"
Jak metoda funguje?
Představte si páteř a svaly v pánvi jako pojistkovou skříň a elektrické vedení vašeho těla. Děloha, vaječníky a vejcovody jsou jako spotřebiče. Pokud je vlivem stresu, úrazu či sedavého životního stylu ve vedení "špatný kontakt" (zablokovaný obratel, stažený sval), spotřebič nedostává správné signály a nefunguje, i když je sám o sobě v pořádku.
Metoda Mojžíšové neléčí přímo orgány. Místo toho opravuje "elektrické vedení" – uvolňuje svalové napětí a kloubní blokády. Tím obnovuje správné nervové řízení a prokrvení, což umožní orgánům, aby se vrátily ke své přirozené, zdravé funkci.
Princip Metody Mojžíšové
Systematický proces k obnově přirozené plodnosti
Jak terapie probíhá
Vstupní diagnostika
Prvním krokem je podrobný rozhovor a vyšetření, které odhalí skryté souvislosti mezi pohybovým aparátem a vašimi potížemi.
- Analýza vaší zdravotní historie a životního stylu.
- Vyhodnocení držení těla a pohybových návyků.
- Stanovení cílů a vysvětlení principů terapie.
Osobní plán a cvičení
Na základě diagnostiky je sestavena strategie pro navrácení těla do rovnováhy. Klíčová je vaše aktivní role a pravidelnost.
- Instruktáž sestavy cviků pro domácí cvičení.
- Doporučení na úpravu pohybových návyků.
- Edukace o tom, jak vaše tělo funguje.
Manuální terapie
Fyzioterapeut využívá jemné techniky k odstranění blokád, které si cvičením sama neuvolníte. Tím připraví tělo na změnu.
- Mobilizace páteře, žeber a pánve.
- Ošetření svalů pánevního dna a kostrče.
- Práce s měkkými tkáněmi a jizvami.
Pravidelná péče
Terapie je proces, který vyžaduje čas. Pravidelné návštěvy a cvičení postupně vedou tělo k trvalé změně a zdravé funkci.
- Kontrola správného provádění cviků.
- Opakované manuální ošetření dle potřeby.
- Podpora motivace a zodpovídání dotazů.
Benefity metody Ludmily Mojžíšové
Výsledky pro zdraví
Ženská a mužská plodnost
Pro páry s funkční neplodností, opakovanými potraty, jako příprava na IVF, pro muže se zhoršeným spermiogramem.
Menstruační cyklus
Velmi účinná při bolestivé menstruaci (dysmenorea), nepravidelném či chybějícím cyklu (amenorea).
Bolesti pohybového aparátu
Řeší bolesti zad, kříže, kostrče (coccygodynie) a bolesti hlavy či migrény spojené s blokádami páteře.
Pánevní dno a intimita
Pomáhá při bolestivém pohlavním styku (dyspareunie) a řeší funkční stresovou inkontinenci.
Trávicí potíže
Může pomoci u některých typů funkční zácpy díky uvolnění napětí v pánvi a břišní oblasti.
Těhotenství, po porodu
Připravuje tělo na porod, uvolňuje pánev a po porodu pomáhá s regenerací a řešením diastázy.
Pro koho je metoda vhodná?
Metoda je pro vás ideální, pokud
- Máte diagnostikovanou funkční nebo "nevysvětlitelnou" neplodnost.
- Trpíte bolestivou či nepravidelnou menstruací.
- Řešíte bolesti zad, kostrče nebo bolesti při styku.
- Chcete aktivně podpořit léčbu v centru asistované reprodukce (IVF).
- Jste ochotni se aktivně podílet na terapii a pravidelně cvičit.
Metoda vám nepomůže, pokud
- Jde o strukturální problém (např. neprůchodné vejcovody, pokročilá endometrióza, genetické vady).
- Máte závažnou hormonální poruchu vyžadující lékařskou léčbu.
- Trpíte akutním zánětlivým nebo onkologickým onemocněním v pánvi.
- Očekáváte pasivní "opravu" bez vlastního přičinění.
Každý příběh je jedinečný
Najděte si podporu, která Vám vyhovuje
Individuální péče
Preferujete soukromí a prvotřídní péči na míru? Během osobních konzultací se plně ponoříme do vašeho příběhu a sestavíme plán, který bude krok za krokem respektovat vaše tělo i duši.
Skupinové semináře
Chcete načerpat sílu ve společenství žen s podobným osudem? Na celodenním setkání získáte cenné informace, praktické návody a hlavně hluboký pocit, že v tom nejste sama.
Online fyzio cvičení
Prošly jste si seminářem nebo konzultací a chcete si udržet pravidelnost? Společně si zacvičíme, zopakujeme techniky a pomohu Vám pomohu udržet motivaci a jistotu ve správném provedení cviků.
Často kladené dotazy
Je Metoda Ludmily Mojžíšové vědecky uznaná, nebo jde o alternativní léčbu?
Jedná se o plně uznanou a klinicky ověřenou léčebnou metodu. V roce 1990 jí Ministerstvo zdravotnictví udělilo osvědčení pro „Rehabilitační léčbu některých druhů funkční ženské sterility“. V roce 1991 byla dokonce uznána jako metoda první volby pro léčbu tohoto stavu. Její účinnost je podložena desítkami let praxe a klinickými studiemi, které prokazují úspěšnost otěhotnění u 30–35 % žen s funkční sterilitou.
Jaký je rozdíl mezi touto metodou a běžnou fyzioterapií na bolesti zad?
Zatímco běžná fyzioterapie se často zaměřuje na úlevu od bolesti v konkrétním místě, Metoda Ludmily Mojžíšové je ucelený systém, který se dívá na tělo v souvislostech. Chápe, že zablokované žebro nebo nesprávné postavení pánve může reflexní cestou způsobit poruchu funkce dělohy nebo vaječníků. Terapie je navíc úzce spjata s menstruačním cyklem a využívá specializované techniky, jako je právě ošetření pánevního dna, které vyžadují certifikovaný výcvik.
Jsou manuální techniky, jako je mobilizace žeber a pánve, bolestivé?
Mobilizace je jemná, opakovaná technika, jejímž cílem je šetrně obnovit přirozenou pohyblivost v kloubu. Nemělo by jít o bolestivý zákrok. Pokud je některé místo citlivější, je to signál, že se jedná o problematickou oblast, která vyžaduje ošetření. Většina žen vnímá tyto techniky jako úlevné, protože uvolňují dlouhodobé napětí a vedou ke zmírnění bolesti.
Co přesně znamená ošetření "per rectum"? Je to nepříjemné?
V praxi se jedná o velmi jemnou a cílenou techniku, kdy terapeut po nasazení rukavice a použití lubrikačního gelu zavede prst do konečníku, aby mohl ošetřit hluboko uložené svaly pánevního dna a uvolnit kostrč. Tyto svaly jsou zvenčí prakticky nepřístupné a jejich chronické napětí je jednou z hlavních příčin funkční neplodnosti. Ošetření není bolestivé; zdravý sval na dotek nebolí. Můžete cítit tlak a následně hlubokou úlevu. Celý proces trvá jen několik minut a probíhá s maximální citlivostí a respektem k vašemu soukromí.
Jak dlouho trvá, než uvidím nějaké výsledky?
Je to velmi individuální. Některé ženy pocítí úlevu od bolestí nebo srovnání cyklu již po pár týdnech cvičení. Cesta k otěhotnění je obvykle delší proces. Terapie zpravidla trvá minimálně 6 měsíců, aby byla efektivní a měla trvalý výsledek. Tělo potřebuje čas na vytvoření nových pohybových vzorců a nalezení rovnováhy. Klíčová je trpělivost a vaše aktivní zapojení do každodenního cvičení.
Mám endometriózu/PCOS. Může mi metoda i přesto pomoci?
Ano. Ačkoliv fyzioterapie neléčí přímo tyto diagnózy, velmi účinně zmírňuje jejich projevy a funkční dopady. Pomáhá uvolnit napětí a srůsty v pánvi, snižuje bolestivost a zlepšuje prokrvení orgánů, což jsou klíčové faktory pro zlepšení plodnosti a celkové kvality života i u těchto stavů.
Proč nestačí najít si cviky na internetu a cvičit sama?
To je častá otázka. Klíč k úspěchu nespočívá jen v samotných cvicích, ale v celém terapeutickém procesu. Bez vstupní diagnostiky nevíte, které konkrétní blokády a svalové dysbalance vaše tělo má. Manuální techniky provedené terapeutem systém „odemknou“ a připraví tělo na to, aby cvičení mohlo být skutečně efektivní. Pouhé cvičení bez odstranění základních blokád je často neúčinné.
Jak může metoda pomoci mému partnerovi?
Neplodnost je vždy záležitostí páru a metoda je vhodná i pro muže. Stejně jako u žen mohou svalové dysbalance a blokády v pánvi ovlivňovat funkci pohlavních orgánů i u mužů. Cvičení prokazatelně pomáhá zlepšit parametry spermiogramu až ve 37 % případů. Společné cvičení navíc posiluje vzájemnou podporu na této náročné cestě.
