Cesta k plodnosti skrze harmonii těla

Problém s početím často nespočívá v nemoci, ale v tichých blokádách a napětí, které v těle vznikají kvůli stresu a sedavému způsobu života. Gynekologická fyzioterapie je jemná a účinná cesta, jak navrátit vašemu tělu přirozenou rovnováhu a vytvořit tak ty nejlepší podmínky pro miminko.

Přirozené techniky, které přináší výsledky

Co je gynekologická fyzioterapie?

Představte si své tělo jako dokonale propojený systém. Pokud se objeví blokáda v zádech nebo napětí v pánvi, může to ovlivnit prokrvení a funkci dělohy či vaječníků. Cílem gynekologické fyzioterapie je najít a uvolnit tyto skryté překážky.

Pomocí specializovaných manuálních technik a cíleného cvičení probouzíme přirozenou schopnost vašeho těla počít. Není to o drastických zákrocích, ale o jemném navrácení harmonie.

Využívané metody

Techniky, které vám pomohou

Jednotlivé přístupy se často prolínají a dle společné dohody vždy hledáme tu nejvhodnější kombinaci přesně pro vás.

Metoda Ludmily Mojžíšové

Osvědčený systém cvičení a mobilizací, který řeší příčinu problému v pohybovém aparátu. Uvolněním blokád v zádech a pánvi obnovujeme správné nervové řízení a prokrvení orgánů, a tím i jejich přirozenou funkci.

Měkké techniky

Jemným, ale hlubokým dotekem uvolňuji napětí v kůži, podkoží a svalech, zejména v oblasti břicha a pánve. Často ošetřuji i staré jizvy (např. po císařském řezu), které mohou v těle vytvářet neviditelný tah a omezovat funkci orgánů.

Mobilizace žeber a pánve

Zablokovaná žebra a pánev jsou kvůli sedavému životu velmi časté. Jejich uvolněním obnovujeme správné dýchání, což přímo odlehčuje pánvi a zlepšuje podmínky pro dělohu a vaječníky. Je to základní krok k celkové rovnováze.

Ošetření pánevního dna

Některé klíčové svaly, jejichž napětí může bránit početí, jsou uloženy hluboko v pánvi. Tato jemná a specializovaná technika je nejúčinnější cestou, jak je přímo oslovit a uvolnit.

Viscerální terapie

Naše vnitřní orgány se potřebují volně pohybovat. Po operacích, zánětech či vlivem stresu může být jejich pohyblivost omezena. Velmi jemnými hmaty uvolňuji toto napětí a vracím orgánům svobodu, což zlepšuje jejich prokrvení a funkci.

Kineziotaping

Barevné elastické pásky, které jemně nadzvedávají kůži a tím zlepšují průtok krve a lymfy. Jsou skvělým pomocníkem při bolestivé menstruaci, podporují prokrvení pánve a uvolňují napětí v břišní stěně.

Vzdělání pro zdravé tělo

Škola zad

Způsob, jakým sedíte osm hodin v práci, má přímý dopad na funkci vaší pánve. Naučím vás jednoduché principy, jak správně používat své tělo při běžných činnostech a předcházet tak chronickému přetěžování, které může bránit početí.

Školu zad poskytuji svým klientkám jako součást individuálních konzultací.

Benefity gynekologické fyzioterapie

Více než jen podpora plodnosti

Úleva od bolestí zad a pánve

Chronické bolesti v kříži, bedrech či v oblasti kostrče jsou často přímým důsledkem svalových dysbalancí a blokád, které zároveň ovlivňují plodnost. Uvolněním těchto struktur dochází k výraznému a často okamžitému zmírnění dlouhodobých potíží.

Bezbolestná a pravidelná menstruace

Bolestivá menstruace není normální stav, ale signál svalového napětí v pánvi. Fyzioterapeutické techniky účinně uvolňují křeče dělohy a děložního hrdla, což vede ke zmírnění či úplnému odstranění menstruačních bolestí a pomáhá srovnat nepravidelný cyklus.

Zlepšení intimního života

Zvýšené napětí svalů pánevního dna je častou příčinou bolestivého pohlavního styku (dyspareunie). Cíleným uvolněním těchto svalů dochází k odstranění bolesti a k návratu radosti a uvolnění do intimního života.

Řešení inkontinence a zácpy

Správná funkce svalů pánevního dna je klíčová pro udržení moči a správné vyprazdňování. Posílením oslabených a uvolněním přetížených svalů metoda velmi efektivně řeší problémy s funkční stresovou inkontinencí a zácpou.

Lepší držení těla a více energie

Díky nácviku správných pohybových návyků (Škola zad) a posílení hlubokých stabilizačních svalů získáte nejen lepší držení těla, ale i celkový pocit lehkosti a energie. Tělo, které není neustále v napětí, se unaví mnohem pomaleji.

Snížení stresu a psychická pohoda

Fyzické uvolnění má přímý dopad na psychiku. Snížením chronického napětí v těle, zejména v oblasti pánve a bránice, dochází k hluboké relaxaci nervového systému. Klientky často popisují pocit zklidnění, lepší náladu a celkově větší psychickou odolnost.

Každý příběh je jedinečný

Najděte si podporu, která Vám vyhovuje

Individuální péče

Preferujete soukromí a prvotřídní péči na míru? Během osobních konzultací se plně ponoříme do vašeho příběhu a sestavíme plán, který bude krok za krokem respektovat vaše tělo i duši.

Skupinové semináře

Chcete načerpat sílu ve společenství žen s podobným osudem? Na celodenním setkání získáte cenné informace, praktické návody a hlavně hluboký pocit, že v tom nejste sama.

Online fyzio cvičení

Prošly jste si seminářem nebo konzultací a chcete si udržet pravidelnost? Společně si zacvičíme, zopakujeme techniky a pomohu Vám pomohu udržet motivaci a jistotu ve správném provedení cviků.

Často kladené dotazy

Mluví se o „funkční“ příčině neplodnosti. Co přesně to znamená?

Představte si, že vaše auto nestartuje. „Strukturální“ problém by byl rozbitý motor. „Funkční“ problém je, že do motoru nejde benzín kvůli ucpané hadičce. Vaše pohlavní orgány (motor) mohou být na ultrazvuku naprosto v pořádku, ale kvůli svalovému napětí a blokádám v pánvi (ucpaná hadička) k nim neproudí dostatek krve a nervových signálů, takže nefungují správně. Fyzioterapie řeší právě tyto „ucpané hadičky“.

Jsou fyzioterapeutické techniky bolestivé?

Většina technik je vnímána jako úlevný tlak nebo protažení. Bolestivost je signálem, že jsme našli problematické místo. Ošetření pánevního dna se provádí velmi jemně. Zdravý sval na dotek nebolí, a pokud je některé místo citlivější, je to známka stažení, které postupně a šetrně uvolňujeme. Mnoho žen je překvapeno, jakou okamžitou úlevu pocítí.

Jak může zablokované žebro souviset s mou plodností?

Zablokovaná žebra omezují pohyb bránice, našeho hlavního dýchacího svalu. Bránice a svaly pánevního dna fungují jako dva písty. Když se bránice nemůže volně hýbat, naruší se tlak v břišní dutině a vzniká chronické přetížení pánevního dna. Uvolněním žeber tak paradoxně ulevujeme pánvi a zlepšujeme podmínky pro dělohu a vaječníky.

Je nutné cvičit každý den, aby to mělo efekt?

Pravidelnost je klíčová. Tělo potřebuje čas a opakování, aby si vytvořilo nové, zdravější pohybové návyky a aby posílené svaly udržely pánev ve správném postavení. I 15-20 minut denně je mnohem efektivnější než nárazové hodinové cvičení jednou týdně. Jde o to, dát tělu konzistentní signál ke změně.

Mohou tyto metody pomoci i při diagnózách jako endometrióza nebo PCOS?

Ano. Ačkoliv fyzioterapie neléčí přímo tyto diagnózy, velmi účinně zmírňuje jejich projevy. Pomáhá uvolnit napětí a srůsty v pánvi, snižuje bolestivost a zlepšuje prokrvení orgánů, což jsou klíčové faktory pro zlepšení plodnosti a celkové kvality života i u těchto stavů.

Kdy mohu očekávat první výsledky nebo změny?

Je to velmi individuální. Některé ženy pocítí úlevu od bolestí zad nebo srovnání menstruačního cyklu již po několika týdnech pravidelného cvičení a prvních terapiích. U jiných to může trvat déle. Důležité je vnímat i menší pozitivní změny v těle, nejen čekat na pozitivní těhotenský test.

Mám starou jizvu po operaci slepého střeva / císařském řezu. Může to mít vliv?

Rozhodně ano. I staré a zdánlivě zhojené jizvy mohou vytvářet v hlubších vrstvách tkáně tahy a srůsty, které omezují pohyblivost vnitřních orgánů. Techniky jako viscerální terapie a měkké techniky cíleně pracují na uvolnění těchto jizev a navrácení volnosti do celé oblasti břicha a pánve.

Je nějaké období v cyklu, kdy je manuální terapie vhodnější?

Ano, terapie je úzce spjata s menstruačním cyklem. Manuální ošetření se ideálně plánují v týdnu po skončení menstruace. V této fázi cyklu je tělo hormonálně i svalově nejlépe připraveno na terapeutické zásahy a jejich přijetí.

Jaký je rozdíl mezi gynekologickou fyzioterapií a běžnou masáží?

Klasická masáž se zaměřuje na uvolnění povrchových svalů pro okamžitou úlevu. Gynekologická fyzioterapie jde mnohem hlouběji. Neřeší jen sval, ale i jeho spojení s kostmi, klouby a vnitřními orgány. Pracuje s hlubokým napětím, kloubními blokádami a dechem, aby odstranila skutečnou příčinu problému, nejen jeho projev.

Je fyzioterapie vhodná jako podpora při IVF?

Ano, a je dokonce velmi doporučovaná. Fyzioterapie připraví vaše tělo na umělé oplodnění tím, že zlepší prokrvení dělohy, uvolní napětí v pánvi a optimalizuje pozici orgánů. Tím se vytváří ideální podmínky pro uhnízdění embrya, což může výrazně zvýšit šanci na úspěch celého cyklu.